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3 giorni di Ritiri Yoga e Meditazione in Nepal

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A partire da
206,00 USD
Data
2 viaggiatori
Cosa aspettarsi
Itinerario

14:00 - 17:00: arrivo alla Nepal Yoga Academy, check in e registrazione. Riposa e rilassati.
17.00 - 18.30: Corso serale di yoga + meditazione.
18.30 - 19.30: cena e fine. Riposati e rilassati nel tempo libero.

Durata: 6 ore

Località: Bhaktapur Tour Guide, Bhaktapur Nepal

06.30 - 07.00: sessione di pulizia del naso.
Descrizioni: dopo la pulizia del naso, si può beneficiare di esercizi di respirazione. I polmoni e il passaggio respiratorio saranno puliti e forniranno il sangue con più ossigeno. Come conclusione armonica di un programma così piccolo, puoi fare "La respirazione narica alternata" per ottenere un equilibrio e una chiarezza ancora migliori nel cervello.
07:00 - 08:00: sessione di respirazione Yoga.
08: 00-09: 30: lezione di yoga e meditazione.
09.30 - 10.30: colazione.
10.30 - 13.00: Escursioni a piedi seguendo gli orari delle case per:
Nagarkot (4 ore) o,
Tempio di Changu Narayan (4 ore) o,
Tempio Vajri Yogini (3 ore) o,
Eco Farm (1 ora) o,
Tempio di Jalpa Devi (1 ora e 20 minuti) o,
Tempio di Trishul (2 ore 20 minuti) o,
Escursione nella giungla (1 ora e 20 minuti). NOTA: non durante la stagione delle piogge.
13: 00-14: 00: Pranzo.
14:00 - 17:00: dopo pranzo, faremo quanto segue:
Sauna ayurvedica (15 minuti)
Bagno di vapore (20 minuti)
Massaggio con olio ayurvedico (1 ora)
Trattamento Shirodhara Ayurveda (45 minuti)
17.00 - 18.30: Corso serale di yoga + meditazione.
18.30 - 19.30: cena e fine. Riposati e rilassati nel tempo libero.

Durata: 11 ore

Località: Bhaktapur Tour Guide, Bhaktapur Nepal

06.30 - 07.00: sessione di pulizia del naso.
Descrizioni: dopo la pulizia del naso, si può beneficiare di esercizi di respirazione. I polmoni e il passaggio respiratorio saranno puliti e forniranno il sangue con più ossigeno. Come conclusione armonica di un programma così piccolo, puoi fare "La respirazione narica alternata" per ottenere un equilibrio e una chiarezza ancora migliori nel cervello.
07:00 - 08:00: sessione di respirazione Yoga.
08: 00-09: 30: lezione di yoga e meditazione.
09.30 - 10.30: colazione.
10.30 - 13.00: Dopo la colazione, faremo lezione di filosofia (1 ora) e rilassiamoci.
13: 00-14: 00: Pranzo.
14: 00-14: 30: Check out. Ti verremo a prendere dalla Nepal Yoga Academy e ti ricontatteremo al tuo hotel a Kathmandu.
15:30 - 15:45: Arrivo in hotel a Kathmandu. Il tour finisce.

Durata: 9 ore

Località: Bhaktapur Tour Guide, Bhaktapur Nepal

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