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Trek al campo base Everest

Londra, Regno Unito
post: 4.119
Trek al campo base Everest

Come organizzarsi, c'è qualche gruppo o agenzia che consigliereste? E' necessaria una preparazione fisica per un'avventura del genere? E soprattutto, cosa vi ha lasciato questa esperienza?

3 risposte su questo argomento
Milano, Italia
Esperto locale
di Tibet, Montagna e sport invernali, Milano, Nepal, Bhaktapur, Kathmandu, Jomsom, Mustang Region, Namche Bazaar, Sagarmatha National Park, Ladakh, Annapurna Region
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1. Re: Trek al campo base Everest

Se si è trekkers esperti si può prendere il trekking permit (circa un migliaio di rupie),una guida e un portatore autonomamente e affrontare i 12/14 giorni di trekking da Lukla a Gorak Sheep alloggiando nei lodge che si incontrano nel cammino oppure ci si affida totalmente a un agente di viaggio esperto.

Io mi fido di nepalplanet@yahoo.it a cui mi appoggio sempre per il Nepal quando non mi va di far tutto da sola. Loro lavorano da anni e sono molto affidabili e seri.

Il percorso può essere impegnativo per l'altitudine e il continuo sali scendi che a volte risulta essere molto snervante...però il paesaggio e le vedute ricompensano decisamente la fatica fatta.

Il Sagarmatha è semplicemente meraviglioso...non ci sono parole per descriverlo.

L'itinerario più o meno è questo:

1 Kathmandu - Lukla (volo di 45 min). Trek per Phakding (2652 m.) di circa 2 ore e mezza.

2 Phakding - Namche Bazaar (3446 m. circa 5 ore)

3 Namche Bazaar per acclimatarsi. Piccola passeggiata per Syangaboche da qui si gode la vista panoramica dell' Everest e delle altre cime.

Si ritorna a Namche per la colazione. Si può andare al villaggio di Kunde dove c’è l’ospedale di Hillary e a Khumjung dove c’è il gompa con lo “scalpo” dello yeti, l’uomo delle nevi. La sera si può visitare Sangboche.

4 Namche Bazaar - Tyangboche (3867 m. circa 5 ore)

5 Tyangboche - Pheriche (4252 m.)circa 5 ore passando per Pangboche

6 Pheriche - Lobuche (4930 m.) o Dingboche (4260m)

7 Lobuche sosta per acclimatarsi

8 Lobuche - Kalapathar (5545 m.)- Gorak Shep. Tenete conto che da Lobuche e Gorak Sheep sono circa 2 orette. Da qui tre ore per andata e ritorno al punto panoramico del Kalapathar (5545m) Quindi si può tentare di fare tutto in giornata.

9 Gorak Shep - Everest Base Camp con visita all'inizio dell'Ice Fall con percorso sulla morena in circa 4 ore andata e ritorno - Lobuche (4930 m.)da qui percorso di ritorno

10 Lobuche - Dengboche (4343 m.)

11 Dengboche - Namche Bazaar (3446 m.)

12 Namche Bazaar - Phakding (2652 m.)

13 Phakding - Lukla (2652 m.)

14 Ritorno a Kathmandu ( 1350 m.)

Brescia, Italia
post: 1
2. Re: Trek al campo base Everest

Ciao sono Chiara e il 30 Ottobre partiremo per il Nepal seguendo più o meno il tuo itinerario. Io non sono una alpinista ma una normalissima persona che lavora e a cui piace fare trekking. La mia domanda gentilmente è se le 5 ore al giorno di trekking che dici sono per persone super allenate o meno e se il percorso è difficoltoso con passaggi impegnativi .

Grazie

Milano, Italia
Esperto locale
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post: 6.970
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3. Re: Trek al campo base Everest

In tanto benvenuta Chiara.

Il trek all'Everest non ha nessuna difficoltà tecnica. La cosa dura che dovrai affrontare è l'altitudine che sfianca il fisico nonostante i sentieri siano con pendenze e dislivelli moderati (max 600 mt in delta al giorno). Per fare questo trekking ti consiglio vivamente un buon allenamento aerobico che ti aiuti a aumentare la capacità polmonare. Spinning e stepper o meglio fare tante scale, aiutano parecchio, il tutto è meglio se viene accompagnato da uscite in montagna con dislivelli giornalieri in delta di 1000 metri durante il fine settimana.

Namaste e buon viaggio

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